martes, 15 de enero de 2008

Quemadura solar


Se produce cuando la exposición solar excede la capacidad del pigmento protector del cuerpo, melanina, para proteger la piel.
La quemadura solar no aparece inmediatamente, y para cuando la piel empieza a doler y tornarse roja, ya el daño está hecho. El dolor empeora entre la 6 y 48 horas después de la exposición. En el caso de quemaduras severas, puede presentarse formación de ampollas en la piel.
Es común que se presente hinchazón (edema) de la piel, especialmente en las piernas. También es normal si tenés fiebre.

Si tuviste una sobre exposición al sol u otro tipo de luz ultravioleta, es recomendable que hagas lo siguiente:
  • Date duchas frías o ponéte toallas húmedas y frías en las quemaduras durante 10 a 15 minutos, varias veces al día. Para aliviar el dolor, podes agregar bicarbonato de sodio al agua. (A los niños pequeños les puede dar frío fácilmente, así que tratá de mantener el agua tibia).
  • El gel de aloe vera es un remedio casero muy bueno para las quemaduras de sol. El aloe contiene compuestos activos que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la piel.

  • Otro remedio casero muy efectivo y refrescante es cortar rodajas de tomate y ponerlas sobre las quemaduras. La piel rápidamente absorbe líquido y se refresca.
  • Podes tomar algún medicamento para el dolor sin prescripción médica, como el ibuprofeno. NUNCA le des aspirina a los niños.
  • NO aplicar vaselina, benzocaína ni lidocaína o manteca a la quemadura de sol, ya que empeoran los síntomas y pueden impedir la cicatrización.
  • NO lavar la piel quemada con un jabón fuerte.

En caso de desmayos, vómitos o pérdida de visión consultar inmediatamente al medico.

jueves, 13 de diciembre de 2007

Estar agotado a fin de año...


IRTE DE VACACIONES. Encasodeque se fue a la costa a recargar energía solar. Está época del año te regala paz y naturaleza en lugares que de enero a marzo se desvirtúan de manera horrible.
No dudes ni un segundo ante la mínima posibilidad.
Salut

viernes, 30 de noviembre de 2007

buscar el ranking mundial de un sitio web


Entrá a www.alexa.com es un portal que rankea los sitios más vistos. Podes buscar el tuyo, ver cuales son los más visitados de cada país y comparar. También te podes descargar la barra que te actualiza la info de los sitios que quieras. Te vas a encontrar con datos curiosos como que en argentina es más visitado el sitio sexy o no que el del diario la nación por ejemplo.

miércoles, 28 de noviembre de 2007

Vértigo

El vértigo es una alucinación en la percepción del movimiento. Sentís que las cosas dan vueltas alrededor tuyo o sos vos el que gira alrededor de las cosas. Generalmente viene acompañado por náuseas, vómitos y sudoración.

Si tenés vértigo es bueno que sepas que se desencadena con los movimientos de la cabeza, por lo que ésta se debe mantener inmóvil o hacer movimientos lentos.
En general se trata con medicamentos con sustancias antivertiginosas como Bonamina, Vontrol, Valium o Sturgeron. El medicamento te ayuda a dormir y a aliviar la sensación de vértigo mientras dormís.
Muy recomendables son las técnicas de reposicionamiento.
Una de las más conocidas es la maniobra de Epley. Es fácil de aprender siguiendo estas instrucciones:
  1. Sentate erguido en la cama.
  2. Acostate sobre el lado izquierdo, con la cabeza a mitad de camino entre horizontal y vertical. Quedate en esta posición por 30 segundos o, si tenés vértigo, hasta que el vértigo desaparezca.
  3. Volvé a sentarte en la cama por 30 segundos.
  4. Acostate sobre el lado derecho y seguí la misma rutina.
A continuación tenés un video de cómo hacer correctamente la maniobra de Epley.



Es raro que estas técnicas no funcionen, pero puede suceder. En ese caso es posible que eventualmente necesites operarte si el caso es severo.

martes, 27 de noviembre de 2007

Quedarte sin frenos en el auto


Es importante perder el miedo y pensar. Podemos evitar una tragedia actuando desde lo racional.
  • En primer lugar no apagues el motor (porque se endurecen las guías).
  • Dejá de acelerar.
  • Poné la palanca de cambios en punto muerto.
  • Usá el freno de mano, si esto no desacelera poné primera y forzá el motor.
  • Sino, poné marcha atrás. La caja se va a romper pero vas a aminorar la velocidad.
  • Busca una pared o guardabarros y rozalo de costado con el vehículo.
  • Si no buscá un auto que no tenga ocupantes y frenalo con él o si te da el tiempo busca el vehículo de menor precio y estrellate.
  • Por ultimo agarrate y rezale a quien más quieras.

lunes, 26 de noviembre de 2007

Querer descargar canciones del ipod a la compu


Para copiar música desde un iPod a una compu existen varios programas. Yo recomiendo estos dos que son muy efectivos y simples de usar: iPodRip o YamiPod.
Descargalos y después contame ;)

miércoles, 21 de noviembre de 2007

Sueño al volante


Muchas personas no se dan cuenta cuándo se van a quedar dormidas. Cuando sienten un poco de sueño se dicen a sí mismas, “Yo puedo controlarlo”, porque quieren manejar. Pero es sumamente peligroso arriesgarse cuando lo que realmente necesitan es al menos una siesta corta.
Acá unas señales que te ayudan decidir que necesitás parar y descansar:
  1. Dificultad para enfocar la vista o mantener los ojos abiertos
  2. Problemas para mantener la cabeza erguida
  3. Bostezar repetidamente
  4. Desconcentración, pensamientos incoherentes o soñar despierto
  5. Sentirte inquieto o irritable
  6. Problemas para recordar las últimos kilómetros manejados
  7. Pasarte de la línea del borde del camino
  8. Circular muy cerca del auto que va delante tuyo
  9. Pasarte las señales de tráfico o salidas de la carretera
Para evitarlo;
  • Descansá bien antes de salir de viaje. Los estimulantes como el café no evitan los microsueños: sueños de solo 4 o 5 segundos.
  • Hacé paradas cada dos horas para estirar el cuerpo. Después de cuatro horas al volante el conductor tarda el doble en reaccionar ante un imprevisto.
  • De día, usá anteojos de sol - No tomes alcohol ni drogas por que como son depresores del sistema nervioso, producen somnolencia.
  • Viajá de día o, al menos, evitá desplazamientos entre las 2 y las 6 de la madrugada y la 1 y las 4 de la tarde, en los que el cuerpo se relaja y el riesgo de accidentes se multiplica.
  • Sustituí alimentos grasos y pesados por alimentos ricos en proteínas y vitaminas.
  • Tomá mucha agua, porque la deshidratación produce fatiga muscular y somnolencia.
  • Comé chicles y caramelos, despiertan los sentidos y contribuyen a mejorar las capacidades de atención y percepción.
  • Ventilá a menudo el auto y mantené una buena temperatura en su interior.
  • Hablá con los acompañantes, no pongas música relajante, turnate con alguno para manejar.
Si tenes sueño al manejar, reconocé que estás en peligro de quedarte dormido en el volante.
  1. Deje de manejar.
  2. Buscá un lugar seguro para parar y descansar o pasar la noche.
  3. Salí del tráfico y dirijite a una área iluminada (si es de noche) y tomá una siesta breve: 15 a 20 minutos es lo mejor.
  4. Tomá café u otro tipo de bebidas con cafeína, para aumentar la agilidad mental a corto plazo. (La cafeína demora unos 30 minutos en entrar a la corriente sanguínea). La cafeína también se encuentra en bebidas gaseosas y chicles. La cafeína y la siesta otorgan beneficios a corto plazo.